✨Abrumad@ por la Ansiedad✨

Frente a situaciones de mucha ansiedad, inspira aceptando la emocionalidad por más desagradable que sea, y exhala sabiendo que ya va a pasar y recordándote que ninguno de los síntomas que tienes van a provocarte la muerte o una enfermedad... la ciencia demuestra que no es así... así que puedes estar tranquilo y saber que tú lo generas con tus pensamientos negativos.. y no es que te "agarra".