✨Cómo aumentar mi Autoestima✨

Muchas veces me preguntan los pacientes cómo aumento mi seguridad personal. Podemos hacer muchos ejercicios cognitivos, conductuales y emocionales, pero la verdad es que lo más efectivo es no querer sentir algo distinto a lo que sentís! Sí, lo que escuchaste, así de simple.
Siempre hay una voz interior que nos alerta sobre lo que nos hace sentir una persona o situación, pero al microsegundo siguiente viene una catarata de prejuicios y mandatos sociales que hacen que no te permitas por ejemplo, tener ganas de...,que te guste tal cosa…etc. Esto es uno de los factores que reduce tu seguridad personal, porque no te encontrás, no sabes quién sos, te perdés, no te respetás, NO SOS! Y es el peor daño que podés ocasionarte. 

Te guste o no, te duela o no, vos sos ese/a que siente y piensa de una manera diferente muchas veces, pero genuina y sanamente. Ya hemos hablado sobre la importancia de escucharnos para no cometer errores por actuar en pos del bien de los demás.. Satisfacete vos! Que si
todos lo hacemos armamos un mundo más feliz!