✨Qué es la Ansiedad?✨

La ansiedad no es peligrosa, al contrario es funcional... Si no existiera probablemente estaríamos muertos, ya que nada nos alejaría de un peligro inminente. Es por eso que es tan importante manejarla sanamente para que no nos desborde ni se vuelva ineficaz... Es decir, un poco de ella es necesario, pero cuando es en exceso es cuando nos gobierna y afecta nuestra calidad de vida... Es primordial lograr identificar un peligro real y diferenciarlo del que es producto de la imaginación. Lo que suele ocurrir mayormente es que la activamos mentalmente por un posible temor que se nos ha ocurrido.. que sólo es eso… una idea de la mente, solo una más... Pero al atemorizarnos tanto, nos quedamos evaluando qué sucedería en la realidad, lo cual crea una escena de terror que se traduce en un estado de hiperalerta constante.

Basándome en mi años de experiencia en la temática de la Ansiedad, sé que una de las cosas que más sirve para el tratamiento de ella es la psicoeducación, es decir aprender a autorregularse para que las emociones no nos gobiernen y podamos nosotros tomar el control de nuestra vida... Todo lo esencial que necesitas aprender para vivir sin estrés, eliminar las preocupaciones que te hostigan, y reducir esos miedos que te invalidan, está dentro del Taller de ansiedad y gestión emocional. Estas clases van a cambiar tu mente y tu vida cada vez que las pongas en práctica!... Te recomiendo que lo realices para que de una vez por todas puedas vivir como querés! Mirá el instructivo para saber más... Animate vos también a estar bien!