He creado este programa basándome en años de experiencia y especialización en ansiedad y gestión emocional. Encontraréis herramientas prácticas y recursos psicoeducativos para comprender mejor lo que os ocurre y aprender estrategias que podréis aplicar a vuestro ritmo. El programa reúne todos mis talleres de bienestar emocional para que podáis acceder al contenido que necesitéis en cada momento, sin tener que adquirir cada formación por separado. Además es más cómodo y supone un ahorro de 20 € frente a comprarlos por separado.  

Encontraréis técnicas para comprender y gestionar la ansiedad en el día a día, estrategias para reducir el impacto del estrés cotidiano, herramientas para identificar y gestionar pensamientos negativos, obsesivos e hipocondríacos, recursos para comprender mejor los síntomas de ansiedad, técnicas para prevenir y gestionar ataques de pánico, incluyendo pautas prácticas para actuar cuando aparecen, estrategias de comunicación asertiva y trabajo sobre la ansiedad social y herramientas de mindfulness para integrar la atención plena en vuestra vida. Incluye meditaciones guiadas, cálidas y sencillas para acompañar momentos de ansiedad o de estrés. 

Todos los talleres son 100% online y autoguiados, para que avancéis a vuestro ritmo y los repitáis cuando lo necesitéis. 

Si ya hicisteis el taller inicial, está incluido dentro del programa para que podáis repasarlo siempre que os sea útil y continuar con el resto de módulos sin empezar desde cero. Tienes un descuento exclusivo del 10%. Escríbeme y te envío el código.

El objetivo es ofreceros herramientas basadas en la práctica para comprender mejor la ansiedad y afrontar los retos emocionales del día a día. Podéis leer testimonios en la web y, si tenéis dudas antes de inscribiros, estaré encantada de ayudaros. 

Información importante: Acceso al programa durante 90 días desde la fecha de compra. Programa 100% online y autoguiado, para avanzar a vuestro ritmo. Carácter psicoeducativo. No sustituye terapia. Para dudas, contactad conmigo. Y al completar la compra, aceptáis las condiciones generales de contratación, el aviso legal, la política de privacidad y la política de cookies disponibles en esta web.