Ansiedad y gestión emocional. Taller autogestivo. Nivel 2.
Ya subiste de nivel y aumentaste tus capacidades! Encontrarás cálidas meditaciones para reducir tu estrés acallando los pensamientos negativos. Aumenta tu seguridad personal y conéctate con el presente para disfrutarlo, calmando tu mente de un forma fácil. Las escuchás en el momento que quieras!
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Con este curso aprenderás
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Aprender a calmar los pensamientos a través de la meditación Mindfulness, con técnicas sencillas para ser más eficiente y tener más claridad mental.
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Aprender qué hacer para estar bien y ser la persona que deseas ser!
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Aumentar tu seguridad personal.
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Manejar la irritabilidad.
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Relajarse física y mentalmente.
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Disfrutar sin estar preocupado constantemente.
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Comunicarte asertivamente y evitar conflictos.
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No padecer innecesariamente lo que sentís y pensás.
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Estar mejor consigo mismo y con tu entorno,
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Ser feliz plenamente, poder vivir con tranquilidad pero siendo más productivo en todo sentido!
Orientado para
radio_button_checked Quienes hayan realizado el Nivel número 1 de este mismo taller.
radio_button_checked Quienes quieran liberarse de su mente negativa y manejar sus emociones sanamente.
radio_button_checked Todos los que necesiten madurar emocionalmente y aumentar su calidad de vida.
radio_button_checked Personas con ansiedad leve, moderada o patológica.
radio_button_checked Familiares o acompañantes de personas con ansiedad.
radio_button_checked Público en general interesado en dicha temática.
Requerimientos
indeterminate_check_box No se requieren conocimientos previos. Te recomendamos que comiences con el nivel 1 y continúes con el 2 y finalices con el 3... de esa forma aprenderás todas las técnicas que necesitas!
Esta modalidad tiene un abordaje integral ya que trabaja todos los aspectos de tu personalidad, como la baja autoestima, las inseguridades, los miedos recurrentes (ej. hablar en público, ir a lugares concurridos, subirse a un medio de transporte, etc); Es eficaz, ya que está basado en ejercicios científicos y cientos de mis pacientes ya lo han comprobado! (Podes ver sus testimonios en mis redes); Y por último, tiende a ser breve ya que vas a encontrar en pocos módulos lo necesario para aprender a vivir bien sin que tu mente te hostigue!
El objetivo es que en pocas sesiones aprendas a manejar tu ansiedad, miedos, irritabilidad y pensamientos negativos... y retomes el control de tu vida!
Es necesario que leas este instructivo corto para que entiendas la modalidad de cursado.Tenés libre acceso al taller por 90 dias!
Importante! Los videos sólo se pueden ver si aceptas las cookies.
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Ya subiste de nivel y aumentaste tus capacidades! Encontrarás cálidas meditaciones para reducir tu estrés acallando los pensamientos negativos. Aumenta tu seguridad personal y conéctate con el presente para disfrutarlo, calmando tu mente de un forma fácil. Las escuchás en el momento que quieras!
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