Programa:
- Autoestima y autoconocimiento.
- Técnica STOP y atención plena (Mindfulness).
- Análisis de situaciones y posibles consecuencias.
- Expectativas, objetivos y percepción personal.
- Confianza y valoración de los propios recursos.
- Factores que pueden influir en la comunicación y en la experiencia de ansiedad.
El programa aborda diferentes aspectos relacionados con la autoestima, la confianza personal, la comunicación, la atención plena y la gestión emocional. Incluye ejercicios prácticos orientados a favorecer la reflexión, el autoconocimiento y el aprendizaje de diferentes estrategias de gestión emocional.
El programa está estructurado en módulos breves para que podáis avanzar de forma flexible y a vuestro propio ritmo.
Tendréis acceso al taller durante 90 días. Al completar el programa, recibiréis por correo electrónico un certificado de finalización.
Lee las instrucciones, y si te quedan dudas escribirme por WhatsApp +34 652 44 15 66.
Podéis consultar las opiniones y experiencias de participantes.
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