Programa:
- Qué, cómo y con quién: comprensión de diferentes situaciones y formas de relacionarse.
- Comunicación asertiva.
- Comprensión de las experiencias relacionadas con la ansiedad.
- Pensamientos automáticos y alternativos.
- Identificación y revisión de pensamientos disfuncionales.
- Valoración de la intensidad de las situaciones.
- Preguntas para favorecer una reflexión realista.
- Interpretación de situaciones y pensamientos.
El programa aborda diferentes aspectos relacionados con la ansiedad y la gestión emocional, incluyendo autoestima, inseguridad, miedos y situaciones que pueden generar malestar.
Incluye ejercicios prácticos y contenidos psicoeducativos orientados a favorecer la reflexión y el aprendizaje de estrategias de gestión emocional.
Al completar el programa, recibiréis por correo electrónico un certificado de finalización.
El programa está estructurado en módulos breves para que puedas avanzar de forma flexible y a tu propio ritmo. Tendrás acceso al contenido durante 90 días.
Puedes consultar las opiniones y experiencias de participantes y leer las instrucciones. Si tienes dudas sobre el funcionamiento o los contenidos, puedes contactarme por WhatsApp.
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* Esta formación es de carácter privado, educativo y psicoeducativo. No constituye una titulación oficial, una especialización sanitaria reconocida ni una acreditación profesional o habilitante. La realización del programa no garantiza resultados concretos, ni habilita para realizar diagnósticos, evaluaciones psicológicas, psicoterapia, tratamientos ni otras actuaciones profesionales o sanitarias que requieran una titulación, habilitación o competencia específica.
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