Ansiedad y gestión emocional. Taller autogestivo. Nivel 3.
Es fundamental que llegues a finalizar con este módulo... Vas a aprender a modificar los pensamientos negativos que te persiguen, para tener una mente sana y productiva. Domina tu mente para que no te domine! Clases armadas para que las veas en tus tiempos libres.
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Con este curso aprenderás
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A gestionar los pensamientos negativos que te persiguen.
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Tener un autodiálogo interno más realista y positivo.
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Tolerar la incertidumbre del futuro y la frustración.
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Disminuir las preocupaciones catastróficas cotidianas.
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Manejar los miedos exagerados y sentirte libre mentalmente.
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Dejar de sufrir a causa del estrés diario.
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A no caer en la trampa de las ideas disfuncionales.
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Concluir tus metas y ser más productivo.
Orientado para
radio_button_checked Quienes hayan realizado el Nivel número 1 y 2 de este mismo taller.
radio_button_checked Quienes suelan estar desmotivados y postergar lo que temen enfrentar, y/o
radio_button_checked Quienes tengan conductas obsesivas o muchos pensamientos negativos, y/o
radio_button_checked Quienes quieran modificar las ideas erróneas que lo hostigan, y dejar su mente libre de ideas que lo perturban.
radio_button_checked Personas con ansiedad leve, moderada o patológica.
radio_button_checked Familiares o acompañantes de personas con ansiedad.
radio_button_checked Público en general interesado en dicha temática.
Requerimientos
indeterminate_check_box No se requieren conocimientos previos. Te recomendamos que comiences con el nivel 1 y continúes con el 2 y finalices con el 3... de esa forma aprenderás todas las técnicas que necesitas!
Esta modalidad tiene un abordaje integral ya que trabaja todos los aspectos de tu personalidad, como la baja autoestima, las inseguridades, los miedos recurrentes (ej. hablar en público, ir a lugares concurridos, subirse a un medio de transporte, etc); Es eficaz, ya que está basado en ejercicios científicos y cientos de mis pacientes ya lo han comprobado! (Podes ver sus testimonios en mis redes); Y por último, tiende a ser breve ya que vas a encontrar en pocos módulos lo necesario para aprender a vivir bien sin que tu mente te hostigue!
El objetivo es que en pocas sesiones aprendas a manejar tu ansiedad, miedos, irritabilidad y pensamientos negativos... y retomes el control de tu vida!
Es necesario que leas este instructivo corto para que entiendas la modalidad de cursado. Tenés libre acceso al taller por 90 dias!
Importante! Los videos sólo se pueden ver si aceptas las cookies.
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Es fundamental que llegues a finalizar con este módulo... Vas a aprender a modificar los pensamientos negativos que te persiguen, para tener una mente sana y productiva. Domina tu mente para que no te domine! Clases armadas para que las veas en tus tiempos libres.
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