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Mirá el Video explicativo o leé las instrucciones, y si te quedan dudas escribime por WhatsApp +34 652 44 15 66.
Son clases ya armadas, muy completas con videos cortos y concisos, para que puedas incorporar toda la psicoeducación que necesitás, y meditaciones para reducir el estrés. No hay horarios, accedes las veces que querés... es completamente online!
Programa:
- Características de la ansiedad.
- Soy ansioso? Rasgos de la personalidad.
- Mente catastrófica.
- Idea o problema real?
- Visión sesgada de la realidad.
- Ansiedad amiga o enemiga?
- Disfrute o sufrimiento.
- Matá tu depresión!
- Elijo mi identidad.
- Desregulación emocional.
- Ansiedad patológica.
- Regularizate naturalmente.
- Autoestima.
- Stop. Mindfulness.
- Qué es lo peor que me podría pasar?
- Qué imposibles quiero cumplir?
- Confianza en uno mismo.
- Agentes ansiógenos en la comunicación.
- Qué, cómo y con quién?
- Comunicación asertiva.
- Por qué a mí?
- Pensamientos automáticos y alternativos.
- Lista pensamientos disfuncionales.
- Vara de gravedad.
- Preguntas realistas.
- Interpretación errónea.
Esta modalidad tiene un abordaje integral ya que trabaja todos los aspectos de tu personalidad, como la baja autoestima, las inseguridades, los miedos recurrentes (ej. hablar en público, ir a lugares concurridos, subirse a un medio de transporte, etc); Es eficaz, ya que está basado en ejercicios científicos y cientos de mis pacientes ya lo han comprobado! (Podes ver sus testimonios en mis redes); Y por último, tiende a ser breve ya que vas a encontrar en pocos módulos lo necesario para aprender a vivir bien sin que tu mente te hostigue!
El objetivo es que en pocas sesiones aprendas a manejar tu ansiedad, miedos, irritabilidad y pensamientos negativos... y retomes el control de tu vida!
Es necesario que leas este instructivo corto para que entiendas la modalidad de cursado. Tenés libre acceso al taller por 90 dias!
