Incluye: Videos de psicoeducación + herramientas prácticas de afrontamiento.
Este es un taller online de carácter psicoeducativo y autogestivo, orientado a comprender mejor el pánico y la ansiedad y a conocer estrategias de afrontamiento.
Comprenderás cómo se manifiesta la ansiedad y el pánico, cuáles son algunos de los factores que pueden intervenir en su aparición y mantenimiento, y conocerás recursos para afrontarlos desde una perspectiva psicoeducativa.
A lo largo de estas clases encontrarás contenidos sobre ansiedad, pánico, pensamientos, emociones y gestión emocional, junto con ejercicios y recursos prácticos que pueden ayudarte a comprender mejor estas experiencias.
Es un recurso educativo y no sustituye la evaluación, la psicoterapia ni el tratamiento psicológico o psiquiátrico cuando sean necesarios. Cada persona puede presentar circunstancias y necesidades diferentes, por lo que, ante síntomas intensos, persistentes o que interfieran significativamente en la vida cotidiana, se recomienda consultar con un profesional sanitario cualificado.
Completamente online y a tu propio ritmo, podrás acceder a la plataforma durante 90 días y consultar los vídeos, ejercicios y materiales incluidos en el taller.
Los contenidos han sido elaborados a partir de mi formación y experiencia profesional en Psicología Cognitiva, ansiedad y gestión emocional, integrando recursos y estrategias de carácter psicoeducativo.
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* Aviso importante: Este taller es de carácter psicoeducativo y está orientado al bienestar personal. No constituye una titulación oficial, no habilita para el ejercicio clínico sanitario ni sustituye a un tratamiento profesional médico o psicoterapéutico. El contenido del taller no permite determinar por sí solo la causa de síntomas físicos ni establecer si estos se deben a un ataque de pánico u otra condición médica. Ante síntomas físicos nuevos, intensos o preocupantes, debe solicitarse la correspondiente valoración sanitaria. La experiencia y los resultados pueden variar de una persona a otra.
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