Meditaciones guiadas y Mindfulness para la gestión emocional:
*Mindfulness by Sol: atención plena y gestión emocional: Aprende fundamentos y prácticas de Mindfulness para entrenar la atención, observar tus pensamientos y emociones con mayor conciencia y conocer diferentes recursos de gestión emocional.
*Taller de Meditación Mindfulness y prácticas profundas con Sol: A través de ejercicios de atención, respiración y observación de pensamientos, emociones y sensaciones, conocerás diferentes formas de desarrollar una práctica personal de atención plena.
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Instructivo para ambos talleres:
El programa es completamente online y autogestivo. Puedes realizar las meditaciones cuando quieras y desde donde te encuentres.
Encontrarás vídeos y contenidos psicoeducativos que sirven como guía para conocer las prácticas y familiarizarte con ellas.
Las prácticas están acompañadas de contenidos psicoeducativos que te ayudarán a comprender mejor algunos aspectos relacionados con la atención, las emociones y la gestión del estrés.
Puedes realizarlas en distintos momentos del día y avanzar a tu propio ritmo, utilizando las prácticas como un espacio de pausa y autocuidado.
Puedes consultar las recomendaciones de personas que han realizado los talleres.
No necesitas experiencia previa en meditación para comenzar. Las prácticas están diseñadas para facilitar la iniciación y se incorporan de forma progresiva.
El taller está dirigido a personas adultas interesadas en conocer recursos de atención plena, relajación y gestión emocional.
¿Cómo hago para acceder?
Para acceder, debes registrarte en la plataforma, crear tu cuenta y realizar el pago mediante el sistema disponible.
El pago se realiza una sola vez y tendrás acceso al contenido durante 90 días.
¿Qué hago si me surgen dudas?
Puedes contactar conmigo para resolver dudas relacionadas con el funcionamiento o los contenidos del taller.
Si necesitas una evaluación o atención psicológica individualizada, puedes solicitar una consulta profesional o acudir al profesional sanitario de tu elección.
⚠️ Información importante y aviso legal:
*Precio con IVA incluido.
* Al registrarte o realizar el pago, aceptas nuestra Política de Privacidad y las Condiciones de Contratación.
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* Aviso importante: Este taller es de carácter psicoeducativo y está orientado al bienestar personal. No constituye una titulación oficial, no habilita para el ejercicio clínico sanitario ni sustituye a un tratamiento profesional médico o psicoterapéutico. El contenido del taller no permite determinar por sí solo la causa de síntomas físicos ni establecer si estos se deben a un ataque de pánico u otra condición médica. Ante síntomas físicos nuevos, intensos o preocupantes, debe solicitarse la correspondiente valoración sanitaria. La experiencia y los resultados pueden variar de una persona a otra.
