Con estas meditaciones vas a poder relajar tu cuerpo y mente para frenar la cantidad de preocupaciones o ideas obsesivas que te hostigan diariamente. Entre muchos otros beneficios, vas a ser más efectivo y vas a poder tomar desiciones con más claridad, teniendo menos pensamientos confusos y contradictorios. Vas a conciliar el sueño más rápidamente.... y vas a estar más en el aquí y ahora par disfrutar más!

Mirá las recomendaciones de muchas personas que realizaron los talleres y consideran que es un taller adecuado para la ansiedad! 

Instructivo:

Cómo es la modalidad? Cada momento que tengas libre podés escucharlas y relajarte, hay videos y psicoeducación que te va a servir de guía para poner en práctica esos conocimientos... Y si tienes problemas en el dormir vas a acudir a ellas para conciliar el sueño fácilmente!

Hay algún requisito? No, no hay necesidad de conocimientos previos, ni de experiencia en la meditación, ya que es una técnica sensilla y utiliza visualizaciones. Asi que para los que se inician les va a ser fácil concentrarse y para los que están familiarizados con el tema van a tener nuevas fuentes de imaginación para profundizar en sus prácticas. Es muy fácil el sistema, te lleva de una clase a la otra. Está apuntado a personas jóvenes hasta adultos mayores, con síntomas de ansiedad (en el área que sea que se le manifieste), que sientan que no pueden controlar sus emociones y estén desbordados. Puede ser el complemento ideal para el tratamiento que estés haciendo, y si no lo hacés, el objetivo es que te aprendas a equilibrarte con lo que vas a ver acá.

Cómo hago para acceder? Te logueas ingresando tu mail y una contraseña, luego elegís el medio de pago que más te sirva por Mercado pago y te llega un mail para que ingreses directamente a la clase. Sólo abonás una vez el nivel que te toca y accedes a las clases cada vez que lo necesites! Tenés libre acceso al taller por 90 dias!

Qué hago si me surgen dudas? Contás con mi acompañamiento si necesitás consultarme por algún inconveniente; y si necesitás hacer sesiones individuales para trabajar temáticas más profundas y tener un acompañamiento más personalizado podés solicitar un turno. 

Por dónde comienzo? Comenzá por acá... y si no hiciste el Taller de Ansiedad te suguiero que lo hagas porque es fundamental aprender esos conceptos para reducir la ansiedad! Comenzá por el Nivel 1 y seguí progresivamente avanzando de nivel, el 3 es el más importante porque ahí vas a aprender a manejar los pensamientos negativos! Mirá el Contenido gratuito! "Qué es la ansiedad?" más abajo dentro del Nivel 1... Así ves cómo es la modalidad. No postergues más y comenzá hoy mismo a vivir bien!!

*Producto de apoyo para el bienestar personal. No sustituye tratamiento profesional.