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Si querés eliminar tu estrés diario, concentrarte más y calmar tu mente reduciendo la cantidad de pensamientos negativos que tenés... Realizá estas meditaciones que te van a servir para eso y para optimizar el tiempo al máximo! Cada momento que tengas libre podés escucharlas y relajarte, hay videos y psicoeducación... Y si tienes problemas en el dormir vas a acudir a ellas para conciliar el sueño fácilmente!
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