Ansiedad y gestión emocional. Taller autogestivo. Nivel 1.

Name: Taller online manejo de la ansiedad y gestión emocional.
Rating: 5 (5 reviews)

Manejá tu mente catastrófica, tu ansiedad, pánico, irritabilidad, desmotivación, angustia, etc. Es esencial para quien quiera gobernar su vida aprender estas técnicas! Ves las clases cuando quieras y las veces que quieras... Mirá el contenido gratuito más abajo, clickeá y logueate para acceder!

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Con este curso aprenderás

Entender qué te sucede.

Reducir el estrés diario.

Detener los síntomas del pánico, miedos exagerados y la hipocondría.

Retomar el control de tu vida.

Frenar hábitos que te dañan y aprender a responder mejor frente a los imprevistos.

Liberarte de emociones dolorosas recurrentes.

Vivir equilibrado y en paz, siendo altamente productivo.

Eliminar el miedo a volver a sufrir una crisis de pánico o angustia.

A tolerar el malestar por los cambios y la incertidumbre del futuro.

A sentirte realizado personal y laboralmente.

Orientado para

Personas con ansiedad leve, moderada o patológica.
Personas con síntomas de ataques de pánico, fobia o depresión, o/y
Con muchas inseguridades y falta de confianza en sí mismo, o/y
Con excesivas preocupaciones, o/y
Con desmotivación y poca capacidad de disfrute, o/y
Con muchas emociones intensas que lo desbordan.
Familiares o acompañantes de Personas con ansiedad.
Público en general interesado en dicha temática.

Requerimientos

No se requieren conocimientos previos. Te recomendamos que comiences con el nivel 1 y continúes con el 2 y finalices con el 3... de esa manera aprenderás todas las técnicas que necesitás!

Temario del curso

Clase 1

Clase 2

Mirá el Video explicativo o leé las instrucciones, y si te quedan dudas escribime por WhatsApp.+34 652 44 15 66.

Programa:

Características de la ansiedad.
Soy ansioso? Rasgos de la personalidad.
Mente catastrófica.
Idea o problema real?
Visión sesgada de la realidad.
Ansiedad amiga o enemiga?
Disfrute o sufrimiento.
Matá tu depresión!
Elijo mi identidad.
Desregulación emocional.
Ansiedad patológica.
Regularizate naturalmente.

Esta modalidad tiene un abordaje integral ya que trabaja todos los aspectos de tu personalidad, como la baja autoestima, las inseguridades, los miedos recurrentes (ej. hablar en público, ir a lugares concurridos, subirse a un medio de transporte, etc); Es eficaz, ya que está basado en ejercicios científicos y cientos de mis pacientes ya lo han comprobado! (Podes ver sus testimonios acá); Y por último, tiende a ser breve ya que vas a encontrar en pocos módulos lo necesario para aprender a vivir bien sin que tu mente te hostigue!

El objetivo es que en pocas sesiones aprendas a manejar tu ansiedad, miedos, irritabilidad y pensamientos negativos... y retomes el control de tu vida!

Es necesario que leas este instructivo corto para que entiendas la modalidad de cursado. Tenés libre acceso al taller por 90 dias!

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