Todas las clases y los tres niveles de gestión emocional (Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3), están reunidos en un único taller, para que puedas acceder a los contenidos de forma progresiva y trabajar diferentes aspectos relacionados con la ansiedad y la gestión emocional.
A través de contenidos psicoeducativos, ejercicios prácticos y recursos de regulación emocional, conocerás diferentes estrategias para comprender mejor la ansiedad y desarrollar recursos de afrontamiento aplicables a distintas situaciones de la vida cotidiana.
Puedes consultar las recomendaciones de personas que han realizado los talleres.
Instructivo
¿Cómo es la modalidad?
El taller es completamente online y autogestivo. Encontrarás las 6 clases disponibles dentro de la misma formación y podrás realizarlas progresivamente, según tu propio ritmo.
Se recomienda dedicar un tiempo de forma regular a los contenidos y utilizar un cuaderno para tomar notas, registrar reflexiones y realizar los ejercicios propuestos.
Tendrás acceso al taller durante 90 días.
¿Cómo son las clases?
Las clases incluyen vídeos breves y explicativos, contenidos de psicoeducación, ejercicios prácticos y meditaciones guiadas.
Los contenidos están organizados de forma progresiva para facilitar la comprensión de los diferentes temas y permitirte avanzar a tu propio ritmo, sin horarios fijos.
¿Hay algún requisito?
No se requiere experiencia previa en meditación ni conocimientos específicos para acceder a este taller.
¿Qué hago si me surgen dudas?
Puedes contactar conmigo para resolver dudas relacionadas con el funcionamiento y los contenidos del taller.
Si consideras que necesitas una evaluación o un acompañamiento psicológico individualizado, puedes solicitar una consulta profesional o acudir al profesional sanitario de tu elección.
¿Cómo hago para acceder?
Para acceder, debes registrarte en la plataforma, crear tu cuenta y realizar el pago mediante el sistema de pago disponible.
El pago se realiza una sola vez y tendrás acceso al contenido durante 90 días.
¿Por dónde comienzo?
Te recomiendo comenzar por la primera clase y avanzar progresivamente por los contenidos del taller.
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* Esta formación es de carácter privado, educativo y psicoeducativo. No constituye una titulación oficial, una especialización sanitaria reconocida ni una acreditación profesional o habilitante. La realización del programa no garantiza resultados, no habilita para realizar diagnósticos, evaluaciones psicológicas, psicoterapia, tratamientos ni otras actuaciones profesionales o sanitarias que requieran una titulación, habilitación o competencia específica.
*El certificado de finalización acredita únicamente la realización del programa y no constituye una titulación oficial ni una acreditación académica, sanitaria o habilitante. Los contenidos de esta formación no sustituyen la formación académica oficial, la supervisión profesional ni la evaluación o el tratamiento psicológico o médico que pueda resultar necesario.
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