Todas las clases y los tres niveles de gestión emocional (Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3), están reunidos en un único taller, para que puedas acceder a los contenidos de forma progresiva y trabajar diferentes aspectos relacionados con la ansiedad y la gestión emocional.
A través de contenidos psicoeducativos, ejercicios prácticos y recursos de regulación emocional, conocerás diferentes estrategias para comprender mejor la ansiedad y desarrollar recursos de afrontamiento aplicables a distintas situaciones de la vida cotidiana.
Puedes consultar las recomendaciones de personas que han realizado los talleres.
Instructivo
¿Cómo es la modalidad?
El taller es completamente online y autogestivo. Encontrarás las 6 clases disponibles dentro de la misma formación y podrás realizarlas progresivamente, según tu propio ritmo.
Se recomienda dedicar un tiempo de forma regular a los contenidos y utilizar un cuaderno para tomar notas, registrar reflexiones y realizar los ejercicios propuestos.
Tendrás acceso al taller durante 90 días.
¿Cómo son las clases?
Las clases incluyen vídeos breves y explicativos, contenidos de psicoeducación, ejercicios prácticos y meditaciones guiadas.
Los contenidos están organizados de forma progresiva para facilitar la comprensión de los diferentes temas y permitirte avanzar a tu propio ritmo, sin horarios fijos.
¿Hay algún requisito?
No se requiere experiencia previa en meditación ni conocimientos específicos para acceder a este taller.
¿Qué hago si me surgen dudas?
Puedes contactar conmigo para resolver dudas relacionadas con el funcionamiento y los contenidos del taller.
Si consideras que necesitas una evaluación o un acompañamiento psicológico individualizado, puedes solicitar una consulta profesional o acudir al profesional sanitario de tu elección.
¿Cómo hago para acceder?
Para acceder, debes registrarte en la plataforma, crear tu cuenta y realizar el pago mediante el sistema de pago disponible.
El pago se realiza una sola vez y tendrás acceso al contenido durante 90 días.
¿Por dónde comienzo?
Te recomiendo comenzar por la primera clase y avanzar progresivamente por los contenidos del taller.
Comenzar el Taller intensivo sobre ansiedad y gestión emocional
⚠️ Información importante y aviso legal:
* Al registrarte o realizar el pago, aceptas nuestra Política de Privacidad y las Condiciones de Contratación.
* Los vídeos de esta plataforma solo se pueden reproducir si aceptas las cookies. Si no las has aceptado, puedes hacerlo desde el icono verde de la cerradura, seleccionando “Aceptar cookies” y después “Guardar”.
* Aviso importante: Estos talleres son de carácter psicoeducativo y están orientados al bienestar personal. No constituyen una titulación oficial, no habilitan para el ejercicio clínico sanitario ni sustituye a un tratamiento profesional médico o psicoterapéutico. El contenido no permite determinar por sí solo la causa de síntomas físicos ni establecer si estos se deben a un ataque de pánico u otra condición médica. Ante síntomas físicos nuevos, intensos o preocupantes, debe solicitarse la correspondiente valoración sanitaria. La experiencia y los resultados pueden variar de una persona a otra.
