Programa:
- Características de la ansiedad.
- Pensamientos catastróficos e interpretación de situaciones.
- Diferenciación entre pensamientos, situaciones y problemas.
- Sesgos en la interpretación de la realidad.
- Comprensión de la función de la ansiedad.
- Bienestar emocional y experiencia personal.
- Estado de ánimo y gestión emocional.
- Autoconocimiento e identidad personal.
- Regulación emocional.
- Ansiedad y malestar emocional.
- Estrategias de regulación y autocuidado.
El programa aborda diferentes aspectos relacionados con la ansiedad, la gestión emocional, el autoconocimiento y la interpretación de situaciones y pensamientos. Incluye contenidos psicoeducativos y ejercicios prácticos orientados a favorecer la reflexión y el aprendizaje de diferentes estrategias de gestión emocional.
El programa está estructurado en módulos breves para que podáis avanzar de forma flexible y a vuestro propio ritmo.
Tendréis acceso al taller durante 90 días. Al completar el programa, recibiréis por correo electrónico un certificado de finalización.
Podéis consultar las opiniones y experiencias de participantes.
Lee las instrucciones, y si te quedan dudas escribirme por WhatsApp +34 652 44 15 66.
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